鞋片的三個關鍵調整
1. 前後位置
- 公路騎行：球部在踏板軸前 5-10 mm
- 山地騎行：球部在踏板軸前 10-15 mm
2. 側向位置
觀察膝蓋追蹤，膝蓋應垂直於踏板，旋轉鞋片找自然位置。
3. 浮動角度
| 踏板顏色 | 浮動角度 | 適合 |
|---|---|---|
| 紅色 | ±6 度 | 公路競速 |
| 黃色 | ±8 度 | 耐久力 |
| 藍色 | ±9 度 | 山地 |
安裝步驟
- 安裝於鞋底中點
- 騎行 20-30 分鐘測試
- 評估膝蓋追蹤和舒適度
- 微調直到最佳
結論
正確鞋片位置防止受傷、提高效率。系統方法和耐心找到完美設置。
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