為什麼開放水域總是游歪？
泳池有水道線與池底標線輔助，開放水域沒有。三鐵與海泳選手常因偏航多游 5-15% 距離，等於白白浪費體能。
Sighting（抬頭定位）的鱷魚眼技術
關鍵是只露出眼睛，不抬整個頭——像鱷魚一樣。
| 技術要點 | 說明 |
|---|---|
| 時機 | 划手推水至大腿、即將出水前一刻 |
| 高度 | 僅眼睛出水，下巴貼水面 |
| 次數 | 每 6-10 划定位一次，浪大時加密 |
| 換氣銜接 | 定位後立刻轉頭側面換氣，不額外抬頭 |
定位頻率的權衡
- 定位太少：偏航累積，游冤枉路
- 定位太多：每次抬頭臀部下沉，阻力增加，破壞節奏
建議依水域條件調整：平靜水域 8-10 划一次；有浪或人多時 4-6 划一次。
善用陸標與集團
- 遠端大目標：選岸上明顯建物、山形當參考，比浮標更穩定
- 跟游（Drafting）：跟在前方選手髖部側後方，可省 10-20% 體能並借其導航
- 下水前勘查：起游前站在高處記下浮標相對陸標的角度
訓練方法
在泳池閉眼游 25m，睜眼檢查偏離水道幾公尺，可量化你的「偏航本能」。多數人慣性偏向慣用手側，知道後可刻意補償。
開放水域世界錦標賽數據顯示，頂尖選手實際游距僅比理論航線多 1-2%，業餘選手平均多 8%，這 6% 的差距往往就是名次的分野。
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