引言
花東縱谷，夾在中央山脈與海岸山脈之間，是台灣東部最廣闊的平原地帶。這片縱谷擁有台灣最潔淨的空氣、最豐饒的稻田，以及最純粹的農村風景。其中，從花蓮縣玉里鎮到台東縣池上鄉的這段路，被許多車友公認為台灣最美的單車路線之一——雙向延伸的稻田、背景是覆雪的中央山脈、遠處是海岸山脈的翠綠稜線，這樣的景色幾乎不需要任何修飾。
路線基本資訊
| 項目 | 說明 |
|---|---|
| 起點 | 玉里火車站（花蓮縣玉里鎮） |
| 終點 | 池上車站（台東縣池上鄉） |
| 全長 | 約 40 公里（單程） |
| 爬升 | 不到 200 公尺（縱谷平原為主） |
| 路面 | 台 9 線柏油路、縱谷小路（農路） |
| 難度 | ★☆☆（適合所有程度） |
| 最佳季節 | 秋收期（9–11 月）、春耕期（3–5 月） |
路線走法：兩條主要選擇
選擇一：台 9 線主幹道（效率路線）
台 9 線是花東縱谷最主要的南北幹道，全程柏油路況良好，部分路段有自行車專用道，適合想快速完成路程的車友。但車流量在假日較大，需注意安全。
選擇二：縱谷小徑（推薦路線）
從玉里出發後，穿越富里鄉農田，接上台東縣關山鎮外的農路，最後進入池上鄉。這條路線以農業道路為主，車流極少，視野完全開闊，可直接穿梭在稻田中間騎行。強烈推薦此路線。
沿途亮點景點
富里鄉：六十石山金針花
每年 8–9 月，富里鄉六十石山的金針花盛開，黃橙色的花海覆蓋整片山坡，是台灣最壯觀的花景之一。從主路線略作繞路即可抵達，爬坡約 5 公里。
關山鎮：關山環鎮自行車道
關山擁有一條環繞市區的 12 公里自行車道，穿越農田、親水公園與農村聚落，路面平整，完全無車，是縱谷路線中的完美中繼站。在此補充以關山米製作的飯糰或米糕，是在地美味。
池上：天堂路稻田大道
池上「天堂路」是近年最受關注的縱谷打卡景點，一條筆直的農路兩側種滿了高大路樹，遠方是連綿的山脈，被日本媒體稱為「台灣最美的道路」。池上大坡池旁的稻田景觀也是絕佳的騎行環境，有完善的環湖自行車道。
稻田景觀的季節變化
花東縱谷的稻田一年兩收，景觀隨季節變化：
- 3–5 月（春耕）：翠綠的秧苗遍布田間，清新嫩綠
- 7–8 月（夏收前）：金黃稻浪隨風翻動，最佳拍攝時機
- 9–11 月（秋收）：收割後的棕色田野，有種蒼茫之美
- 12–2 月（休耕）：部分農田休耕種植波斯菊，紅粉花海別有風味
實用建議
- 玉里到池上段單程約 40 公里，可搭台鐵到玉里，騎到池上後再搭火車回程，自行車可直接上台鐵自強號（需購自行車票）
- 縱谷農路路面有時濕滑（農業用水），騎行時注意踩剎車力道
- 夏季縱谷午後常有午後雷陣雨，建議中午前完成主要路段
- 池上大坡池周邊租車服務完善，若不想全程自行攜帶車，可在當地租借
- 富里到關山段手機訊號偶爾中斷，預先下載離線地圖
補給點建議
| 地點 | 里程（玉里起算） | 補給項目 |
|---|---|---|
| 玉里市區 | 0 km | 完整補給，可吃玉里麵 |
| 富里農會超市 | 約 15 km | 飲料、便當、水果 |
| 關山便利商店 | 約 28 km | 7-11 全品項，廁所 |
| 池上市區 | 40 km | 終點，池上便當必吃 |
結語
玉里到池上的縱谷騎行，是一場對台灣土地最深情的凝視。每一寸平坦的農路、每一排搖曳的稻禾、每一次抬頭所見的山脈輪廓，都讓騎在其中的人感受到一種靜謐的富足感。台灣最美麗的風景，有時不在高山之巔，而在這片縱谷平原的稻香之中。
相關主題閱讀
相關影片
訂閱CT的頻道 花東縱谷單車遊 feat. Doris 景點五分鐘快速掃瞄 / 公路車 / CT Yeh
2 年前
2022 環花東挑戰賽 Day2 搭到特快車 高速真空吸引! 台東一路逆風殺回花蓮! 總排 ？？| Feiyu Pocket 2s | 公路車 | CT Yeh
4 年前
太平山單車員工旅遊 | 這樣玩CP值最高！| 公路車
5 年前
藤枝二集團 單車行 Day1 | 南部小武嶺 | 爬坡爬到罵罵叫 | JJSC | 公路車 | CT Yeh
3 年前
2022 環花東挑戰賽 Day1 全記錄! 4K穿越機美景 x 髮香團 | 廢物伙伴軍團騎聚｜花蓮-台東 ｜公路車 | CT Yeh
4 年前
微東進 太魯閣 蘇花 單車兩日遊 ! 颱風過後路況超刺激 行程大亂 | 最狂的鹹酥雞訂單 | CT Yeh | 4K 高畫質空拍絕景！
4 年前
里佳部落 阿里山單車深度旅遊! | 竹山/草嶺/來吉/奮起湖 | 無敵銀河絕景 全新路線探索! 驚險狀況百出! | 4K沉浸式畫質 | 公路車 | CT Yeh
3 年前
半日 小台灣 極限單車路線挑戰實錄
7 年前