編譯自國際權威期刊《Medicine & Science in Sports & Exercise (MSSE)》的最新論文導讀。詳細解構 跑步經濟性 (RE) 與 彎曲剛度 (LBS) 的生物力學及生理學實驗數據，探討其對選手運動經濟性與耐力表現的影響，並給出科學化訓練的實務安排與 FAQ。
編譯自國際權威期刊《Sports Medicine Journal》的最新論文導讀。詳細解構 高強度間歇 (HIIT) 與 有氧適應 的生物力學及生理學實驗數據，探討其對選手運動經濟性與耐力表現的影響，並給出科學化訓練的實務安排與 FAQ。